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Es el dilema de todos los días, realmente ya estoy chato del pan y lo típico para la 11 es comer pan, la idea también es comer sano, porque seamos francos, comer sano cada vez es más difícil y sobre todo si a la 11 todo lo que hay para comer es pan

By Diario

21 thoughts on “Alternativas para la once”
  1. Cenar entonces es la opción. Alguna comida liviana y equilibrada.
    Fajitas con diferentes proteínas y verduras.
    Consultar a un/a nutri por alguna minuta, te haces la idea y luego lo vas replicando.
    Meter los diferentes ingredientes que tengas en la casa a ChatGPT y que te dé ideas de recetas, tú las vas adaptando según tu realidad y gustos.

  2. Podrías hacerte un omelette, es súper fácil y cosa de hacerlo dulce o salado dependiendo de tus gustos, lo otro un yogurt con avena o granola hasta un Chamito te salva si estás corto de tiempo jaja

  3. Panqueques de avena y plátano, avena con leche/yogurth, tortillas integrales con algún acompañamiento (queso, jamón, pollito) o buscar un tipo de pan más sano para tu alimentación, integral o de tapioca (lo recomiendo mucho).

  4. aclaracion…el pan es SANO pal pico sobre todo si es de la panaderia de la esquina, es increible como se sataniza el pan, obvio que si te manday 10 ayuyas al dia te puede hacer mal. Pero el pan es un alimento poco procesado y no taaan calorico como se piensa, generalmente lo que es lo dañino es lo que se le echa al pan, quizas podrias pensar en cosas novedosas con que comerlo.

    PALTA+HUEVO= EL CIELO

  5. Mhhhh, algo que hicimos con mi pareja fue hacer una “mini tablita”, con un paquete de galletas cracker, tres laminas de queso cortadas en 3×3 cada una, lo mismo con jamón, y comprar tomate cherry en oferta, y cada tomatito cortarlo en 4 láminas.
    También usamos tortillas pequeñas (o medianas según el paquete), le ponemos un poquitito de salsa de tomate, una lámina de queso, una de jamón y una rodajas de tomate grande, un poco de orégano y al hornito, una “mini pizza tortilla” cada uno.

  6. Yo ya no tomo once hace años, y lo reemplacé por un snack en la tarde, que generalmente es fruta, principalmente una manzana o una pera. Es súper sano y te llena lo suficiente una vez que te acostumbras a que ya no comes pan.

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