¡Insolito! ¡Miedo a una operación y maneras de encararlo tranquilo!
En la vida, hay momentos en los que debemos enfrentarnos a situaciones que nos generan miedo e incertidumbre. Uno de esos momentos puede ser cuando nos enfrentamos a una operación quirúrgica. El solo pensamiento de entrar al quirófano y someternos a un procedimiento invasivo puede provocar ansiedad y temor en muchas personas. Sin embargo, hay maneras de encarar esta situación de manera tranquila y positiva. En este artículo, exploraremos algunas estrategias para superar el miedo a una operación y cómo mantener la calma durante todo el proceso.
Primera etapa: Antes de la operación
1. Informarse adecuadamente: Una de las principales razones por las que sentimos miedo ante una operación es la falta de información. Es importante hablar con tu médico y preguntar todo lo que necesites saber sobre el procedimiento. Entender los detalles de la operación, los riesgos y los beneficios puede ayudarte a sentirte más seguro y tranquilo.
2. Confía en tu equipo médico: Recuerda que los profesionales de la salud que te atenderán están altamente capacitados y tienen experiencia en el procedimiento que te realizarán. Confía en su expertise y en su capacidad para cuidar de tu salud.
3. Habla sobre tus miedos: No temas compartir tus preocupaciones y temores con tu médico, enfermeras y seres queridos. Expresar tus emociones puede ayudarte a liberar tensiones y a sentirte apoyado en este proceso.
4. Practica técnicas de relajación: En las semanas previas a la operación, dedica tiempo a practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga. Estas prácticas pueden ayudarte a reducir la ansiedad y a mantener la calma.
5. Prepárate mentalmente: Visualiza el resultado positivo de la operación y enfócate en los beneficios que traerá para tu salud. Mantener un pensamiento positivo puede ayudarte a enfrentar la situación con mayor tranquilidad.
Segunda etapa: Durante la operación
1. Sigue las indicaciones del personal médico: Escucha atentamente las indicaciones de los profesionales de la salud que te atenderán durante la operación. Su objetivo es garantizar tu bienestar y seguridad en todo momento.
2. Confía en la anestesia: La anestesia es un componente fundamental en la mayoría de las operaciones. Confía en que el anestesiólogo utilizará la técnica adecuada para mantenerte cómodo y sin dolor durante el procedimiento.
3. Mantén una actitud positiva: Recuerda que estás en buenas manos y que la operación es un paso necesario para mejorar tu salud. Enfócate en los resultados positivos y mantén una actitud optimista.
Tercera etapa: Después de la operación
1. Sigue las instrucciones postoperatorias: Es crucial seguir las indicaciones de tu médico en cuanto al cuidado y recuperación después de la operación. Esto incluye el reposo adecuado, la medicación, la alimentación y la rehabilitación, si es necesario.
2. Rodéate de apoyo: Durante el proceso de recuperación, es importante contar con el apoyo de familiares y amigos. No dudes en pedir ayuda cuando la necesites y acepta el apoyo emocional que te brinden.
3. Sé paciente contigo mismo: La recuperación después de una operación lleva tiempo y es importante ser paciente y amable contigo mismo. Escucha a tu cuerpo y no te exijas más allá de lo que tu condición te permita.
4. Celebra tus avances: Reconoce y celebra cada avance en tu proceso de recuperación, por pequeño que sea. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva y a motivarte a continuar con tu recuperación.
Enfrentarse a una operación puede ser una experiencia difícil, pero con la preparación adecuada, la confianza en el equipo médico y una actitud positiva, es posible encarar este desafío de manera tranquila. Recuerda que cada operación es un paso hacia una mejor calidad de vida y que, con el tiempo y el cuidado necesario, superarás este obstáculo. Si sigues estos consejos y te rodeas de apoyo, podrás enfrentar tu operación con mayor seguridad y calma.
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Buenas Noches, de chico tuve un accidente grave cuando tenia alrededor de 8 años y termine en terapia intensiva como 1 mes. Tuve que pasar por 15 operaciones y por suerte no perdi la pierna. El tema es que me quedaron recuerdos super feos de todo ese tema, la anestesia, estar entubado, entrar a un quirofano… Justo ahora dentro de poco deberia operarme porque tengo problemas en la nariz y estoy bastante nervioso, queria saber como puedo ir mas tranquilo o controlarme. Me da miedo el no poder bancarme la situacion y querer bajarme en el momento. Les paso algo asi?
Mira yo no sé mucho… Pero lo que creo que te puede servir es escribir como te sentís.. una tarde armate un mate 🧉 busca lápiz y papel y ponete a escribir por qué tenés miedo… etc. Deja que la mente te lleve y escribí libremente. Sin juzgarte.
Luego deja que pase el tiempo y al otro día lee lo que escribiste… Asumo que tenés ansiedad y miedo por qué te asusta todo lo que puede salir mal.
Desconozco que tipo de operacion te vas a hacer y que riesgos conlleva pero estoy seguro que casi todo lo que pensas que puede salir mal está solo en tu cabeza. Y al escribirlo exteriorizas para sacarlo de tu mente. Pregúntate ¿Que puede razonablemente salir mal realmente? Y responde eso…
Hace poco también me operaron pero por suerte me sedaron antes con anestesia intravenosa, si tu operación tiene esa posibilidad y se la podes pedir al anestesiólogo creo que sería buena idea
Fuerza loco! Todo va a salir bien ❤️🩹
Hola! Hablá con el doc. Seguramente te receta algun ansiolitico oeve. Con eso bajas un cambio desde un par de días antes, y para cuando te des cuenta todo va a haber pasado 🙂
Mira, primero principal, ¿La operación es por problemas de salud grave?
Te recomiendo sueltes ese miedo, no es fácil podés plasmarlo escribiendo ese miedo en una hoja y liberar todo ese temor que tenés en un papel.
Espero de todo corazón que tú operación salga bien 🫂♥️
Mirá por ahí va a sonar ultra garca de mi parte, pero a mi también me operaron, también porque estaba en riesgo mi vida, es una cuestión de perspectiva, yo la operación la vi desde un principio como un remedio, onda, si no te operan cagaste, así que cuando llegó el cirujano yo estaba contento, yo te diría que lo vieras así, o te operan o te morís, es como tomar un remedio, pero remedio², entendés?
Me pasa lo mismo con el dentista. A mis dos años me caí de cara y me volé un diente, me trae traumas de la niñez sentarme en la camilla.
Cuestión, hace un año me tenía que hacer un tratamiento de conducto. Saqué turno a 15 días y los sufrí los 15, por nervios y sensibilidad.
En el día pactado me armé de valor, fuí y le avisé de mi miedo, el tipo super profesional se tomó su tiempo, y a la hora y media estaba afuera. No sentí nada, es más, me acuerdo que disfruté la sensación de que el tipo me saque la pulpa, es como que te rasquen un grano al que no podes llegar.
Moraleja: Nada es tan malo como te imaginas, es tu mente protegiendote de un peligro percibido que es inexistente. Todo va a salir bien, y no vas a sentir nada. Anda acompañado de alguien de confianza para que te haga el aguante.
Suerte en la operación op
A mí me operaron la nariz en 2015, me hice los estudios para ver si estaba para cirugía, me dio bien, y tiempo después hice ayuna de 8 horas, en la clínica me hicieron sacar la ropa y ponerme la bata o como sea, tuve que esperar dos horas más, y yo mirando los Simpson en la tele tranqui, me limpie con el jabón que viene como en papel y me subí a la cama, creo que me dormí un rato porque era muy aburrido, vinieron con una camilla y me pasaron, me llevaron por el pasillo mientras miraba al techo y recordaba el vídeo de la canción Nightmare de A7X, casi la empecé a cantar, me dejaron un momento en el pasillo del quirófano, y luego entro al quirófano, me saluda el anestesista, me da la mano, me pusieron el sensor en el índice, una mascarilla, y un suero.
Me relajo y respiro profundo, y la visión empieza a dar vueltas como si agitara la cabeza hacia los costados, cierro los ojos y me duermo después de como 10 segundos, y luego siento unas palmadas en la cara y ya había terminado la cirugía. Había tardado más tiempo del estipulado, pero todo salió bien, y estoy aquí.
Hola, a mi me operaron por primera vez en mi vida en marzo ( derrame pleural) nunca me habian internafo en mo vida, nunca tuve ningun tipo de procedimiento y obvio estaba cagado encima, la idea de que me duerman y no saber si iba a despertar de nuevo me aterraba, no dormi la noche anterior y el Doc me sugirio pedir que mandaran a una psicologa a charlar conmigo, tengo entendido que es un servicio gratis y muchos hospitales lo proporcionan precisamente para esos casos, intentalo y capaz te ayude como a mi