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Guía completa para elegir la mejor almohada para ti
¿Sabías que la almohada que usas puede ser la clave para tener un descanso reparador o, por el contrario, la causa de dolores de cuello y espalda? Aquí te dejamos una guía completa con todo lo que necesitas saber para elegir la almohada perfecta.
Tipos de almohadas: ¿cuál es la mejor para ti?
Las almohadas se pueden clasificar según su relleno:
- Almohadas de plumas: son suaves y ligeras, pero pueden provocar alergias.
- Almohadas de espuma viscoelástica (memory foam): se adaptan a la forma de tu cabeza y cuello, proporcionando un soporte óptimo.
- Almohadas de látex: son resistentes y transpirables, ideales para personas alérgicas.
Consejos para elegir una buena almohada
- Considera tu posición al dormir: si duermes de lado, necesitarás una almohada más firme y alta que si duermes boca arriba o boca abajo.
- Verifica la altura de la almohada: tu columna vertebral debe mantenerse alineada mientras duermes. Una almohada demasiado alta o baja puede provocar tensiones en el cuello.
- Prueba la almohada: si es posible, prueba la almohada en la tienda, adoptando tu posición habitual al dormir. Asegúrate de que se sienta cómoda y ofrezca el soporte adecuado.
“La calidad de tu descanso depende en gran medida de la almohada que utilices. No escatimes en invertir en una buena almohada; tu salud y bienestar te lo agradecerán” – Experto en descanso
En conclusión, elegir la almohada adecuada es fundamental para garantizar un sueño de calidad. Considera los diferentes tipos de rellenos, tu posición al dormir y la altura ideal para mantenerte alineado. Recuerda que elegir una buena almohada puede marcar la diferencia en tu salud y confort mientras duermes.
Para más información sobre cómo mejorar tu descanso, visita nuestra sección de artículos de descanso.
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Me he dado cuenta que estoy amaneciendo con el cuello adolorido y no muy descansado y me di cuenta que mi “tuto” ya está más que cansado, jefe.
Alguna experiencia con almohadas buenas que recomendar para alguien que duerme generalmente abrazado a la misma?
yo me compre una klubsporre en el ikea, y primero la dude caleta porque es cara pero esta terrible buena y tiene un lado con un gel frio que de verdad se mantiene fresquito.
Almohada Emma
Compra una almohada nueva, corta las costuras de una esquina y le sacas ese relleno de fibra plástica hasta obtener el grosor deseado. Después coses la abertura por donde sacaste las fibras. Las almohadas actuales vienen con muchisimo relleno, fácilmente con mas del doble del necesario y hacen que uno duerma con el cuello mas doblado que boleta de motel. Y aprende a descontracturarte solo que es muy útil. Videos en youtube hay millones.
cualquiera memory foam
A mí me gustan las Cannon Firm Support, valen como 7 lucas y las cambio cada 6-12 meses según el nivel de carreteadas. Tenemos unas memory foam y no las encuentro agradables para nada, al final la mía está de adorno nomás.
Las mejores son viscoelástica con un hoyo para la cabeza si las ves de lado tienen ~ está forma
tengo una con memory foam y una de las baratas 2×10 lucas del jumbo, voy cambiando de almohada por temporada porque mi cuello es tincao
Memory Foam (la Rosen, por ejemplo) y dormir de lado.
Yo ocupo la Technogel Deluxe que vende Rosen, muy buena.
Almohadas viscoelásticas son muy ricas. Un poco caras, pero ahora no me molesta invertir si es para descansar mejor.
No una muy alta rey, esas te hagan cagar
Me compré las más baratas de Rosen y me ha ido súper bien c:
Sin almohada ojalá acostumbrarte boca arriba es lo más cómodo que hay