El ejercicio físico regular ofrece más beneficio cardiovascular a las mujeres que a los hombres, según los especialistas en cardiología, que recomiendan practicar en particular el ‘aquafitness’, una disciplina que permite ejercitarse incluso a mujeres con sobrepeso, dolores articulares, embarazo o lesiones.
DESTACADOS:.— Un estudio publicado por el Colegio de Cardiología de EE. UU. revela que realizar actividad física aeróbica regular se asocia con una reducción del riesgo de mortalidad cardiovascular del 14% en los hombres y del 36% (más del doble) en las mujeres, según el Movimiento Corazón de Mujer (MCM).— La cardióloga Leticia Fernández-Friera recomienda a las mujeres que practiquen el ‘aquafitness’, un ejercicio beneficioso para el corazón, que aprovecha la resistencia natural del agua para desarrollar una actividad aeróbica en la piscina, reduciendo la carga sobre las articulaciones, huesos y músculos.— El ‘aquafitness’ es un deporte acuático enfocado en fortalecer los músculos, quemar la calorías y fomentar el entrenamiento cardiovascular, con la gran ventaja de que no provoca impactos en los huesos y articulaciones, debido a la flotabilidad del cuerpo en el agua, según la fisioterapeuta Andrea Guzmán, de Valle36.Cuando practican ejercicio físico, las mujeres obtienen un…
[
,
,