Cómo las Licencias por Estrés Laboral me Cambiaron la Vida
< meta name="description" content="Mi experiencia personal con licencias médicas por estrés laboral y cómo me ayudaron a mejorar mi salud y bienestar.">
Hace unos años, me encontraba en una situación laboral sumamente estresante. Largas jornadas de trabajo, una sobrecarga de tareas, un ambiente tóxico y una constante presión me llevaron a un estado de ansiedad y agotamiento extremos. Sabía que necesitaba un cambio, pero no estaba seguro de cómo hacerlo.
Fue entonces cuando mi médico me recomendó tomar una licencia médica por estrés. Al principio dudé, temiendo las posibles consecuencias en mi empleo. Sin embargo, decidí priorizar mi salud y acepté la sugerencia. Esa decisión me cambió la vida por completo.
Los Beneficios de la Licencia por Estrés
Durante mi licencia, tuve la oportunidad de descansar, recuperarme y reflexionar sobre mi situación. Pude realizar actividades que disfrutaba, pasar tiempo con seres queridos y, lo más importante, buscar apoyo psicológico profesional para aprender a manejar el estrés de manera saludable.
Esta pausa me permitió darme cuenta de que mi trabajo me estaba afectando negativamente en múltiples aspectos de mi vida. Entendí la importancia de establecer límites, cuidar de mí mismo y buscar un equilibrio entre mi vida laboral y personal.
Retorno al Trabajo con una Nueva Perspectiva
Cuando regresé a mi puesto después de la licencia, lo hice con una perspectiva renovada. Hablé con mi empleador sobre mis necesidades y juntos encontramos formas de ajustar mis responsabilidades y horarios para reducir el estrés.
Aunque no todo fue perfecto, pude manejar mejor las situaciones difíciles y priorizar mi bienestar. La licencia por estrés no solo me ayudó a recuperarme en ese momento, sino que también me proporcionó herramientas valiosas para prevenir futuros episodios de agotamiento y ansiedad en el trabajo.
Mi Recomendación
Si te encuentras en una situación similar de estrés laboral abrumador, te animo a considerar seriamente una licencia por estrés. Priorizar tu salud mental es fundamental, y a veces un paso atrás es necesario para avanzar de manera más saludable. Recuerda que no estás solo y que hay recursos y apoyo disponibles para ayudarte en este proceso.
La licencia por estrés fue un paso valiente que tomé hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. Mi experiencia me enseñó que es posible superar momentos difíciles y emerger más fuerte y resiliente. Si te identificas con mi historia, te invito a explorar esta opción y a siempre priorizar tu bienestar en el trabajo y en la vida.
Palabras Clave:
- Licencia por estrés
- Estrés laboral
- Salud mental
- Bienestar emocional
- Burnout
- Ansiedad
- Depresión
- Trabajo
- Empleo
Ando ya colapsada y asi — de pedirme una licencia por estrés, lo unico que no lo hago es porque me cagaria a un compañero con mi pega, y ademas, siento que si lo hago me podrian despedir porque no sirvo para el trabajo.
Alguien lo ha hecho? llevo 6 años en mi compañia, tengo vacaciones, en vola me pedire vacaciones para reposar pero me parece injusto pedirlas si en verdad es por colapso
Primero tu salud luego lo demas, tus compañeros no te van a ayudar cuando estés con depresión o con crisis de panico
Hola, yo la verdad nunca he tomado licencia por estrés. Pero podrías ver un médico psiquiatra y ver su opinión del tema para que te asesore.
Creo que es fundamental preocuparse de la salud, un médico te dirá si te conviene licencia o algún medicamento o algo así.
Del punto de vista laboral, hay gente que puede ver con malos ojos que tomes licencia, mientras que hay gente que si lo entiende va a depender del caso.
Ahora si llegan a la conclusión que es el trabajo lo que te tiene así y no hay como cambiarlo, eventualmente lo mejor sería buscar otro trabajo en el mediano plazo, pero hay que evaluar con un profesional cuales son las causas del porqué te sientes así
Espero que las cosas mejoren
Anda al psiquiatra y no mientras, di realmente como te sientes y las cosas que te han pasado, no exageres ni inventes cosas. Uno siempre es reemplazable en la pega, así que no te preocupes por eso, en la pega verán como se la arreglan.
Intenta probar con algún tratamiento y el psiquiatra antes de pensar en tirar licencia
Al menos dar la pelea antes
Por experiencia personal, manda todo a la chucha hasta que tu salud esté estable. No vale la pena matarse por el sueño de otro y como dijo el otro redditor, tus compañeros de trabajo no te van a ayudar.
Las vacaciones son para descansar, descanso normal. Si estás así de colapsada es enfermedad, no te deberías pitear las sagradas vacaciones en recuperarte. Anda a un psiquiatra, pregunta antes si da licencia psiquiátrica, algunos están haciendo la residencia y dan licencia médica normal.
Tu compañero ya se las arreglará, si colapsa que tire licencia también. No es tu asunto. O qué, si se enferma él va a seguir yendo a trabajar por consideración hacia ti? Capaz está colapsado tbn y tira licencia antes que tú.
No deberían despedirte por una miserable licencia, ya si empiezas a tirar muchas de más pero por una? No creo.
Y si te despidieran, cómo andarías de finiquito? Y de seguro de cesantía? En la página de la AFC puedes hacer una simulación, ahi te haces una idea de la plata con la que contrarias y para cuánto tiempo te alcanza mientras buscas otro trabajo.