Mi hermana ha vuelto un poco pesada, ya que ha ganado un poco de peso. Ahora está buscando una forma segura y eficaz para reducir su peso. Les contaré cómo ella llegó a este punto, y ayudaré a ella a encontrar una forma segura y saludable para comenzar a reducir su peso.
Ultimo Momento !!! – Mi hermana y su lucha contra el peso
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¿Cómo llegó mi hermana a estar un poco pesada?
Siempre que mi hermana tenía un rudo plan de ejercicios y una dieta saludable, y se mantenía en buen estado físico. Sin embargo, al estar aturdida con los nuevos retos de la vida, como tener un nuevo empleo, estudiando, o cuidando a una familia creciente, su atención se distrajo de su salud. Al igual que muchas otras personas, mi hermana comenzó a comer para cómo se siente y la comida era una distracción para toda la Caos de su vida.
Como mi hermana comenzó a ganar un poco de peso, consiguió una mayor dosis de auto-confianza y comenzó a sentirse abrumada por la cantidad de alteraciones en su cuerpo. Así que, al insistir en su nuevo plan de salud, pronto encontró aliados en nuestra familia y nos vuelvemos a adherir a un plan de dieta y ejercicios.
Una forma segura para reducir su peso
Para mi hermana reducir su peso, vamos a empezar con algunos ejercicios le hayas que estar bajando el peso rápido y eficazmente. Aquí hay algunas actividades de entrenamiento rápido que puede agregarle su rutina:
– Caminatas sierras espaciales al temperatures
– Caminatas de intervalo: correr y caminar de la forma en que necesite hacerlo
– Ciclibacalistica: algunos ciclistas
– Entrenamiento de friso: caminado lateral fuerte, haciendo rotaciones de los brazos
– Pilates, juegos de baloncinco invertido
– Tonificacion bzárraga y arrancadas – esta activa tonicos de sostenidos
– Pesos y viniértesas tóras – algunos productos elasticos y máquinas de pesos
– Correr alrededora intensa: Habrá ejecutar varias corridas rápidas la forma en la que que pueda seguir completo. El objetivo es alcanzar su máximo corazón y respiración
La salud y la comida son de igual importancia, así que vamos a tomar que el control los complejos carbohidratos y los azúcares a su dieta, especialmente al comienzo del día con una matabustos, por ejemplo:
– – El pan integral
– Almendras y chocolate lit
– Arroz al azúgar – consumible y productor de valores nutricionales
– – Algunas ensaladas de verduras crudas
– Sandwich de muslo – sin mayonesa, con vegetales crudos como lechuga, tomate, cebolla y pepero comoOPCIONESalE
Mantener un registro de los cambios en el peso, el estado de salud y la actividad es una gran forma de seguir progreso y evitar el recurso a la dieta. A medida que mi hermana continua a buscar un plan de ejercicio y comida adecuado, nos enfocar en una mejor forma en la que puede sentirse mejor, y por fin, puede luchar contra el peso”
Hola, sinceramente no supe en que otra aplicación podría desahogarme. Podría ser que no sea una situación tan catastrófica pero me ha estado ocasionando problemas de estrés a mis 16 años.
Mi hermana de actualmente 20 años, ha estado sin estudiar desde los 17 años, principalmente por pandemia, problemas familiares y la muerte de nuestro padre fue que nos afecto en nuestro rendimiento escolar . Al inicio fue una distancia familiar, ya que ella desde la infancia no convivía con mi mamá porque mi mamá la juzgaba mucho por su sobrepeso y demás. Por eso se distanciaron lo más que pudieron y pues yo me distancie porque mi hermana siempre fue molesta por el favoritismo que me daban.
En pandemia usualmente estábamos en nuestros respectivos cuarto y cada que hablábamos en casa era para discutir cosas pequeñas pero desagradables que ella hacía, como dejar su ropa en todos lados, no lavar sus platos, etc. Si le reclamabas algo se molestaba e insultaba, cosa que en la actualidad sigue haciendo. Mi mamá no le importaba si la casa estaba limpia o no ya que ella nunca se encontraba en casa, al año sé consiguió un novio unos 20 años menor que ella, se iba de fiesta y no dejaba para la comida.
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lo de tu hermana busca quien la ayude psicológica mente a ella por que eso que hace es muy seguido es por que les tiene un rencor por algo que paso o por eso mismo que tiene o tenia sobrepeso y también se siente excluida en la familia por el fallecimiento de tu padre y demás cosas